Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Csiribí-Csiribá! Volt szerelmi fájdalom, nincs szerelmi fájdalom?

 

Csiribí-Csiribá! Volt szerelmi fájdalom, nincs szerelmi fájdalom?

2013.02.07

 

 

Ezt a kis szerelemi csalódás űző tudatossági gyakorlatot egy korábbi párkapcsolati programra készítettem:

 

Vegyétek elő magatokban azokat a képeket a párotokkal kapcsolatban, ami ha bekúszik az elmétekbe, egyből bekapcsol az a kínzó érzés, hogy mennyire szereted, és mennyire fáj, hogy ezt az érzést soha többé nem fogod tudni átélni, mert elhagyott.

 

Majd kérlek, pörgesd vissza gyorsan a kicsi fejecskédben az időt arra a körülbelüli időszakra, amikor ezt megtapasztaltad. Ez lehet, hogy pár hónapja volt, lehet, hogy 1 éve, de az is lehet, hogy több évvel ez előtt.

 

Persze több hasonló ilyen érzéstartalmú emlékkép tolulhat be az elmédbe időről időre, jól megcsavarva a kicsi szívedet, megfájdítva újra és újra a lelkecskédet. Ha több ilyen kép van, akkor szedd csokorba őket és nézd meg, tudatosítsd, hogy az mikor is volt valójában.

 

Aztán egyből utána ugorj vissza a mostba, és nézz rá most arra az emberre. Persze ha van jelen kori képed róla.

 

Ha nincs, akkor vedd a bátorságot, és nézd meg milyen most, járd körbe minden oldalról, nézd meg, hogy milyen ember is ő most valójában, milyennek látod, hogyan viszonyul hozzád? Most a jelenben beindít e benned valamilyen vonzalmat, érzést.

 

Ha nem tudod milyen most, és azt sem tudod valósan, hogyan éreznél jelen pillanatban iránta, akkor ha van rá lehetősged, akkor hívd fel, vagy nézd meg a facebookon, vagy találkozz vele.

 

Lehet, hogy annyira erősen dédelgeted az emléked, hogy nem mersz a jelenben ránézni az illetőre. Ha ezt éreznéd, akkor kérlek próbálj meg ezen felülemelkedni és próbáld meg mégis megnézni valahogy, hogy legyen róla egy jelenkori benyomásod.

 

Figyeld meg, hogy most is ugyan olyannak látod e, ugyan úgy tetszik e, nézd meg mennyit változott, biztos, hogy ugyan azt az embert látod most is? Biztos, hogy ugyan azt érzed most, a jelen pillanatban iránta? És ő hogy viszonyul hozzád? Kimért, hűvös, érdektelen?  Biztos, hogy van még bármi közötök egymáshoz, ha így megnézed magadnak?

 

És most megint ugorj vissza a múlt képeihez, és érzéseihez.

 

Neheztelsz e rá, hogy miért nem olyan mint amilyen akkor volt?

Hogy lehet, az, hogy ő már el is felejtette azt, amit Ti együtt megéltetek?

Hogy lehet, hogy neki már semmit sem jelent, semmit nem számít az, ami veletek akkor történt?

Ez nagyon fáj?

Csalódott vagy?

Elárultnak érzed magad?

Becsapottnak érzed magad?

Igazságtalannak érzed?

Netán még dühös is vagy a tehetetlenségtől, és még talán haragszol is rá, hogy miért nem kaphatod meg többet azt az érzést?

 

Csak bátran engedd meg, hogy megnézd az összes érzést, szépen sorban.

 

És most megint megállunk, és gyorsan tudatosítjuk, hogy mikor is volt ez a kapcsolat! És ezzel a lendülettel be is húzzuk ide a jelenbe az egész csomagot egyben, egy képzeletbeli dobozkába.

 

Majd ugrunk még egyet, egy kicsit még távolabbra ugyan abban az irányban és megnézzük, hogy éreztél e még ezen kívül valaki iránt hasonlóan?

 

Több esetben is volt már ilyen érzésed mással kapcsolatban?

 

Akkor most szedd össze őket mind kérlek!

 

Van e még, ahol ugyan ezt érezted, hogy téged mintha elárultak volna, becsaptak volna, igazságtanul bántottak volna, és ettől tehetetlennek érzed magad, és dühös vagy és haragszol is akár, ha nagyon belemész.

 

Csak engedd meg, hogy azok a képek is feltoluljanak, lehet, hogy ez már nem is párkapcsolat, lehet, hogy itt már mások képe is felvillan előtted, más jellegű emlék is bekúszik.

 

És lehet, hogy meglepődsz... mert itt is ugyan azokat érezhetted, mint az utolsó, nagy-nagy elvesztett szerelemnél. Ezt is húzd be kérlek a dobozkádba.

 

És nézd csak meg, hol vagyunk egyfolytában? A múltban, a Te múltadban.

 

És most mégnagyobbat ugrunk, és megnézzük a másik odalát, a túloldalt.

 

Kérlek szépen szedd össze, hogyan éreznéd jól magad, ha hogyan viselkedne veled, ha mit csinálna, ha mi történne majd az elkövetkezendőkben köztetek.

 

Hogyan éreznéd jól magad, ha hogyan változna ő olyanná, hogy Te megint azt érezhessd amire vágysz.

 

Nézd meg hányféle képpen képzelted már el az ő változását, hogy megint azt és úgy tapasztald, hogy Ti együtt vagytok, megint szeretitek egymást, és boldogan éltek együtt míg meg nem haltok.

Látod a képet magatokról, mekkora szépséges történetet vetítettél már le magadnak? Hány féle verziót?

 

És most megint nézd meg azokat az érzéseket, amit akkor érzel, ha ezekre a csodás képekre gondolsz, ahogy megint összekerültök, ahogy ő olyanná változik, amit Te megálmodtál.

 

Miket érzel közben?

Érzed a vágyat?

Érzed azt, ahogy elképzeted, hogy meghatódsz?

Érzed azt, ahogy elképzeted, hogy együtt sírtok?

Érzed azt, ahogy elképzelted, hogy újra  a karjaiban tart?

Érzed azt, ahogy elképzelted, hogy újra eggyé forrtok össze szerelmesen?

Folytasd ha úgy érzed...

...

...

 

És most megint állj meg, és ugorjunk vissza a jelenbe.

 

Húzd be ezt az egész érzécsomagot magddal, ide a jelen pontba és ezt is rakd bele a dobozkádba.

 

És most megint megállunk.

 

Nézd csak meg, mi van most ott jelen pillanatban körülötted? Fordítsd körbe a fejecskédet kérlek.

Jó alaposan nézz körül, csípd meg magad, esetleg simítsd végig az arcod, végy egy mély levegőt, vagy többet, tapogasd meg a tested, igyál egy pohár vizet, menj oda egy tükörhöz és nézz bele. Nézd meg magad jól Most! Ki vagy Te most, hol is vagy Te most?! Milyen érzeteid vannak, ahogy magadat megfigyeled most, itt a számítógép előtt, a jelen pillanatban.

 

És most nézd meg, hol is voltál ez alatt az idő alatt végig, amíg ezt a múltba és jövőbe történő érzelmi utazást végigjártuk?

 

HOl is voltál közben végig?

Volt ott rajtad kívül más?

Van most ott rajtad kívül más?

Biztos vagy benne, hogy bármi, valaha is valós volt ebből az egész történetből?

Biztos vagy benne, hogy el kellett neked hagynod ehhez a szobát, hogy megéld ezeket az érzéseket?

Mennyire lehetsz abban biztos, hogy valaha is elmozdultál innen a gép elől és nem csak a képzletedben futattál végig mindent eddig is?

 

Huhh, most nagyon durvát kérdezek?

Bevallom mikor elkezdtem ezt az írást, nem tudtam, hova lyukadunk ki.

Most én is meglepődtem.

Neked mennyire dobog a szíved most?  Mert nekem nagyon hevesen kalimpál,

Kicsit olyan érzésem van, mintha lebuktam volna most magam előtt.

Neked?

Jó.

Itt most megállunk.

 

Jól összeráztuk most ezeket az érzésket és a hozzájuk tartozó képeket a varázsdobozodban, minden irányból, Minden sarkából fellazítottuk. és most itt vagy, és fogod a kezedben, a múlt érzéseit, képeit, és a lehetséges kimenetelű közös jövőtök képeit, érzéseit, és azokat is, amit akkor érzel, éreznél ha ez az egész varászdobozban lévő történet nincs is, nem úgy történik ahogy te szeretnéd.

 

Nézd meg mi az ami ebből valós, mi marad a kezedben, mi van abban a dobozban valósan, ha most belenézel.

Mi maradt ott?

 

A többit majd a pénteki programon folytatjuk... Nagyon kíváncsi vagyok, ki mire jut magában ezzel a kis játékkal.

 

szeretettel

Shana

 

varaszdoboz.jpg

 
 


Webáruház belépés

Regisztráció Jelszókérés

Utolsó kép


Facebook

Levelezőlista



Statisztika

Online: 2
Összes: 415181
Hónap: 5174
Nap: 176